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两个果子煮水喝，补肝益肾，简单实用。

郑州市第六人民医院皮肤科主任医师王春。

很多肝不好的人眼睛一吹风就流泪，还伴有失眠、眼睛干涩、视物模糊、口干咽燥、胸胁部位胀痛之类的症状，同时还会腰膝酸软、眩晕耳鸣、五心烦热、潮热盗汗以及头发早白这些肾虚的症状。

如果这些症状同时都有，中医上说可能是肝肾阴虚了。肝藏血，肾藏精，肝肾同源，相互滋养。所以对于这种情况，调理上就不能只补肝，也不能只补肾，需要肝肾同调。

今天就给大家分享两个果子来煮水喝，大家可以记一下。取桑葚10g、覆盆子10g煮水当茶喝。桑葚可以生津润燥、乌发明目，覆盆子则具有益肾固精、缩尿养肝明目的作用。两者合用可以帮助你滋阴益肾、补血养肝，适用于肝肾不足的人。但有一点要记住，体寒的人谨慎使用。